登登登~🤗🤗 又嚟Supper Food 嘅科普時間啦~

估下我地今次講咩呢~🤔

就係羽衣甘藍啦🎁🎁

究竟佢有幾Supper 呢
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佢有豐富嘅維他命A、C、K同纖維

維他命A同C嘅好處好多毛家長都知~ 所以今次我就唔講啦~

但係維他命K就反而少聽💪佢嘅好處就多啦😍

✔ 幫助身體維持正常凝血功能~

✔避免消化道、皮膚等等出血

✔仲可以幫身體吸收鈣、保持骨格強健康

✔佢仲有一樣神奇功能可以幫助腸道嘅酵素運行~令腸道消化得好D

除此之外佢裡面仲有大量抗氧化成份~

👉裡面一種物質叫硫配醣體（Glucosinolate）係一種抗氧化物嚟~
🤲可以有效幫助身體細胞抗氧化、防癌
🤲更可以抑制腫瘤生長~

😶另外而家係日常生活中毛孩食嘅食物都係精製食物(IE 狗糧)🙈其實身體好容易有炎症而我地都唔知…

而羽衣甘藍仲可以幫身體消炎同抗炎

係咪唔講唔知佢有幾好🙈

🧐佢唔止好易買~ 連整都好易~💪切碎佢蒸好或者唔煮熟都可以~好容易就可以幫毛孩嘅食物增加食物營養效益

✔就咁加落平時Homemade 或 鮮食裡面
✔如果餵開生肉嘅毛家長仲可以撈落生肉到

需注意:

**曾患有膀胱石或腎臟疾病嘅毛孩應避免食用

**不易煮太耐

參考資料:

https://topick.hket.com/article/1475159/羽衣甘藍防癌不宜狂食%20應配其他蔬果

https://tw.appledaily.com/new/realtime/20170410/1094624/